擁有一台家用跑步機可以幫助你輕鬆方便地保持有規律的健身。你隻需在平時做一些簡單的維護，它就會始終處於良好的運行狀態，並盡可能的發揮它的作用，因此一台質量良好並且維護良好的跑步機的使用壽命有8-10年。維護保養跑步機雖然是比較乏味的事情，但是這能確保你在使用跑步機的過程中完好無損。那麽在跑步機的維護保養方麵需要注意哪些方麵呢？以下幾條建議值得您參考。

一、添加潤滑油

跑步機廠商可能會提供說明書，來指導你如何為跑步機添加潤滑油。其中重點的部分是操作時應把潤滑油加到跑帶底部，尤其是跑步時接觸跑帶較多的中間部分的底部區域。在塗抹潤滑油之前，你需要先鬆開跑帶，完成後重新擰緊。 添加潤滑油的周期取決於使用頻率、跑步量和使用的潤滑油類型。通常來講，每周使用低於3小時，可以每6個月給跑步機加一次潤滑油，每周使用3-5小時，可以每3個月潤滑保養一次，每周使用超過5小時，可以每1個月潤滑保養一次。

二、內部吸塵

務必關閉並拔下電源插頭後，再打開馬達蓋，然後用小型的吸塵器吸出內部的積塵，同時小心不要將吸塵器的真空嘴對著一些精密部件以免引起部件故障。建議一年對跑步機內部清潔一次。

三、清潔機身

當你在跑步機上跑的滿頭大汗，汗水也會滴落到跑步機上。跑步機上積聚的汗漬會導致金屬部件生鏽，並容易滋生細菌，因此清潔機身的工作非常重要。建議為跑步機配備一套清潔套裝，通常棉質軟布和非酸性清洗劑是比較適用的。

四、跑帶居中

跑帶居中不偏移能確保你安全順暢地跑步。如果你注意到跑步機移動緩慢，在不調整速度的情況下自動減速時，或者你會感覺快要滑倒了，這很有可能是出現了跑帶跑偏的現象，而彎曲的跑帶很容易被磨損。因此當出現跑帶跑偏現象時，可以在空載運行下恢複或者使用扳手調整跑步帶的螺絲。

五、鋪跑步機墊

在跑步機下方鋪上專用的跑步機墊有諸多好處，不僅可以防止地板損壞，而且可以起到地板隔音效果，還可以減少灰塵積聚到跑步機底部，這也能讓你更輕鬆地安排清潔工作。

六、檢查跑帶和跑板

檢查跑帶和跑板是否有磨損的跡象，尤其是跑帶，一旦跑帶有過度磨損，請務必更換，這樣能提高跑步機的整體使用年限。

七、區域環境

盡量保持跑步機周圍沒有寵物掉落的毛發、地毯纖維、汙垢和灰塵，這些都會給跑步機馬達、控製板造成潛在破壞，而維修馬達往往需要比較昂貴的維修費用。

八、穩固檢測

建議每個月檢測跑步機機架的螺母和螺栓，以確保它們處於擰緊的狀態。另外跑步機機頭和機身之間的支撐架也應該是穩固安全的，在正常使用跑步機時不會有晃動發生。

九、電氣問題

你還需要留意電氣問題。如果在跑步機上跑步時聞到一股燒焦的氣味，應該立即停止使用並拔下電源插頭，然後再檢查問題所在，排除火災隱患。此外，定期的檢查電源線，觀察是否有損壞或需要更換的跡象。

十、專業維修

跑步機用戶手冊可能涵蓋了常見的跑步機問題以及故障排除解決方案。因此你可以自己嚐試維護保養，或者出現無法解決的複雜問題可以撥打客戶支持熱線以獲得專業幫助。專業維修技術人員除了可以解決現存問題，還能將潛在問題提供診斷服務，這能預防在問題出現之前先行解決。