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    橢圓機和跑步機的區別

    2019-12-12
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    羞羞视频大全免费看跑步機有哪些,橢圓機和跑步機的區別，兩種健身器械對熱量的消耗大體相同的，沒有太大區別。

    建議初級的健身愛好者可以先使用橢圓機進行鍛煉，適應之後可以慢慢過渡到使用跑步機，完全適應之後可以兩種健身器材交替使用，也可以使用健身車、動感單車等，可以大大提高運動趣味！

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    步機適合身體素質相對好一些的朋友，身體各個部位關節正常（特別別是膝關節踝關節），因為跑步機雖然是軟跑板，但是依然有較大的衝擊力，，但是也還是不能忽視，尤其是對於一些體重較大的健身者。可以說跑步機具有一定的危險性；而橢圓機則相對安全的多，特別的適合體重較重、關節有損傷、或者長期不運動的朋友！

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